Articles populaires – Espace Atma Jaya

12 juin 2020

L'être humain : corps physique et corps subtil

L’être humain est composé de deux entités : - Le corps physique - Le corps subtil, lui-même subdivisible en 6 niveaux Le corps physique est souvent appelé corps grossier ou corps de nourriture. Ca parait peu flatteur comme ça, mais c’est pour rappeler...

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Tags: maya, ahamkara, buddhi, jiva, manas, antah karana, citta, corps subtil, gunas, iccha, kala, kryia, kula pancaka, prakrti, rajas, sattva, tamas, vayu, vyakti pancaka, yoga

4 avril 2020

Comprendre Les Yamas dans notre vie quotidienne et sur notre tapis de Yoga

Les 5 Yamas définis par Patanjali dans sa classification, sont les observances morales envers les autres qui permettent de garder la paix en soi et autour de soi : Ce sont : 1) Ahimsa, la non violence : Ahimsa c'est ne pas causer de souffrance ni de dommage,...

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Tags: ahimsa, respect des yamas, yamas, yoga et vie quotidienne, aparigraha, asteya, brahmacharya, satya, patanjali

10 juillet 2020

Nadis Samsthana, le 5ème plan du corps subtil

Nadi Samsthana correspond au circuit des canaux invisibles par lesquels circulent à la fois l’énergie de vie et les tendances mentales de l’être humain. Energie de vie ? ok. Tendances mentales dans des canaux ???? boooonnnnn……Ne partez pas……je vous explique....

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Tags: nadis, corps énergétique, ida, nadi, nadi samsthana, nadis samsthana, pingala, sushumna

5 avril 2020

Comprendre les Niyamas dans notre vie quotidienne et sur notre tapis de Yoga

Les 5 Niyamas sont, selon Patanjali, les 5 règles personnelles à appliquer pour avoir la paix en soi : 1) Saucha, la pureté : C'est le fait de choisir ce qui est bon pour nous, ce qui n'est pas toxique pour nous à tous les niveaux : c'est choisir consciemment...

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Tags: niyamas, yoga dans la vie quotidienne, saucha, tapas, svadhyaya, ishvara, ishvara pranidhana, patanjali

14 août 2019

Texte à lire : Méditation pour amener le calme en soi

Les pointillés correspondent à des moments de silence, plus ou moins longs. Si ces pointillés sont dans une phrase, ils proposent une suspension de quelques instants simplement. Si ils semblent séparer des paragraphes, fier vous à votre ressenti pour...

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Tags: méditation, relaxation guidée, méditation guidée, apprendre à méditer, calme, texte de méditation à lire, texte à lire, relaxation à lire

2 octobre 2014

Abdos ! Abdos !

Avoir de bons abdominaux est essentiel lorsqu'on pratique le Yoga : Ils stabilisent notre colonne vertébrale et la position de notre bassin. Ils nous permettent d'optimiser les postures et surtout d'éviter les blessures possibles si on compense leur faiblesse...

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Tags: yoga colle sur loup, renforcement des abdos, renforcer ses abdos avec le yoga, yoga abdominaux, yoga abdos, séance de yoga pour les abdominaux, séance de yoga pour les abdos

25 juillet 2020

Psychologie des 6 Royaumes

L'image ci-dessous représente la roue du Samsara, également appelée roue de vie ou roue de l’existence karmique. Au centre de la roue, se trouvent les trois poisons qui sont des dispositions négatives, des pulsions fondamentales qui troublent l’esprit....

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Tags: 6 royaumes, Karma, roue du karma, 6 monde de métempsychose, 6 mondes d'existence, 6 destinées

19 octobre 2014

La symbolique de Virabhadrasana, la posture du héros terrible

Le nom de cette posture, ou plutôt de ces postures, est souvent traduit par posture du guerrier (1, 2 ou 3) et fait référence à la mythologie indienne. Voici la légende de Virabhadra, telle qu'elle m'a été racontée par mon professeur de Yoga. Le dieu...

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Tags: guerrier, posture du guerrier, virabadra, virabadrasana, virabhadra, virabhadrasana

20 novembre 2021

Méditation sur le souffle puis sur l'espace du Coeur, Hridayakasha

Cette méditation enregristrée en Live lors d'un de mes ateliers de méditation, propose un voyage au centre de l'Etre, dans l'espace du Coeur, Hridayakasha. Il vous sera proposé : - Une visualisation de Hridayakasha, - Une visualisation de la flamme au...

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Tags: méditation guidée, Hridayakasha, linga, Atma, Hiranyagharba, lingam

3 août 2019

Bienveillance et éloge de l'imperfection

Il est difficile d’être bienveillant envers les autres si nous sommes incapables de faire preuve de bienveillance, de tolérance et de compassion vis-à-vis de nous-mêmes. Nous avons tous cette capacité en nous mais face aux injonctions sociales de réussite,...

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Tags: bienveillance, douceur, ahimsa, amour de soi, compassion, joie du yoga

10 décembre 2020

Kalpa taru, l'arbre à souhaits

Laissez-moi aujourd’hui vous raconter un conte, celui du Kalpataru : Ce conte est raconté dans le Mahâbhârata. Le Mahâbharata est une épopée mythico-historique. Le conte ci-dessous fait partie des récits qu’on y trouve. Le Kalpataru, l’arbre qui exauce...

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Tags: granthis, arbre à souhaits, kalpa taru, kalpataru, mahabharata

20 septembre 2019

Séance complète de méditation de pleine conscience (en format pdf)

Beaucoup de personnes lisent ce blog et particulièrement la partie méditation/relaxation avec les textes retranscrits. J'avoue que cela me fait plaisir que tant de personnes s'interessent à ces pratiques et je sais combien il peut être difficile de composer...

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Tags: méditation guidée, pleine conscience, texte méditation de pleine conscience, texte méditation pdf, meditation pdf

25 septembre 2014

Les chakras existent-ils ?

Un article paru sur le site de YogaJournal France : http://www.yogajournalfrance.fr/les-chakras-existent-ils/ Les chakras existent-ils ? - Yoga Journal France Rien de plus banal que d'évoquer les chakras sur un ton moqueur. Ce terme, devenu courant en...

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Tags: yoga colle sur loup, énergie, chakra, énergétique, corps energétique

29 septembre 2014

Les différents corps, les nadis et les chakras

L'être humain est constitué de différents corps, qui se présentent comme des couches, des enveloppes, allant du subtil vers le grossier, de l'énergie cosmique vers la matière, le corps le plus grossier étant le corps physique. Le nombre de "corps" varie...

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Tags: yoga colle sur loup, corps energetique, nadis, énergetique

18 août 2014

Antar Mauna, entendre la voix du silence

Dans notre vie quotidienne, notre mental est presque continuellement tourné vers l'extérieur. Nous voyons et entendons ce qui se passe autour de nous, mais nous n'avons pas forcément accès, selon notre mode vie professionnel ou familial, à notre monde...

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Tags: concentration, concentration tantrique, dharana, méditation, méditation tantrique

1 octobre 2014

Chidakasha Dharana

Il s'agit d'une concentration sur l’espace mental par pure visualisation, mais c'est aussi un type particulier de méditation. Chidakasha signifie "l'espace de la conscience", c'est l'écran mental, celui où se place les visualisations que nous faisons...

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Tags: concentration, concentration tantrique, dharana, méditation, méditation tantrique

17 octobre 2014

Samtosha, le contentement

Samtosha, le sentiment de contentement, est le fondement du bonheur, de la "joie suprême" ("Yoga Sutra" II-42). Le désir est une poussée, une énergie qui est surement ce qui permet à l'être humain d'avancer dans le déroulement de sa vie et d'accomplir...

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Tags: yoga colle sur loup, bonheur, contentement, joie, philosophie

15 mars 2019

La méditation des cailloux

La méditation des cailloux est proposée par Thich Nhat Hanh au Village des Pruniers, son centre de méditation et de pleine conscience. Il est proposé de ramasser 4 cailloux à l’occasion d’une promenade. Le texte dit s'inspire de cette méditation et est...

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Tags: relaxation guidée, méditation guidée, cailloux, méditation des cailloux, méditer

16 avril 2020

Méditation sur le cercle de bénédiction (Texte et audio)

Cette micro méditation nous invite à accueillir en nous une énergie de paix communiquée par des personnes importantes pour nous et à la diffuser, depuis notre coeur, vers des personnes en souffrance. Elle est dans l'esprit du Yoga tantrique qui nous invite...

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Tags: relaxation guidée, méditation guidée, texte de méditation à lire, amour bienveillant, texte de relaxation guidée

18 avril 2020

Yoga de Patanjali ? Yoga tantrique ? quelques explications...

Les 5 Yamas et 5 Niyamas, et les autres pratiques qui constituent la « technique » du Yoga ont été définies par Patanjali, le sage qui a codifié tout cela, mis en ordre tout cela en quelque sorte. Patanjali a vécu au IIème siècle avant J.C.. Il a en fait...

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Tags: tantrisme, patanjali, différence entre yoga et yoga tantrique, yoga de patanjali, yoga tantrique

18 juillet 2020

Tandava, la danse de Shiva

Le tandava est une danse méditative librement improvisée, très lente et continue, sans aucune action volontaire. Il nous entraîne dans une relaxation profonde qui permet à notre corps de s'accorder de manière très subtile comme un instrument de musique,...

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Tags: Tandava, danse de Shiva, danse sacrée, méditation dynamique, méditation en mouvement

25 avril 2020

Méditation sur le Nad, le son intérieur

Voici un très joli texte : « Tournant mon attention vers l’intérieur, j’écoute de l’autre côté de mon tympan. Alors j’entends le cœur qui bat, le sang qui souffle, le souffle que monte et descend. Je m’enfonce plus avant, je suis le sang qui rampe le...

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Tags: méditation guidée, comment méditer, nad, son intérieur

24 août 2019

Brahman, Atman, jîvatman et Maya

Dans la philosophie hindoue, l’être humain n’occupe aucune place privilégiée. Il appartient à l’immense jeu cosmique de la Nature et il obéit entièrement aux lois naturelles qui régissent le cosmos. Il n’existe qu’une seule substance de texture vibratoire,...

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Tags: atman, brahman, jivatman, maya

4 septembre 2019

Buddhi , Ahamkara et Manas

La première manifestation de l’Atman (voir la définition dans l’article consacré) est la Buddhi, principe de l’intellect supérieur, de l’intuition. La Buddhi est le reflet de la lumière de l’Etre dans la manifestation. La Buddhi n’est jamais individualisée....

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Tags: ahamkara, buddhi, jiva, manas

18 octobre 2014

Les mantras

La science des mantras est commune à l’hindouisme et au yoga. Ce sont des sortes de litanie que l’on répète, des formules de sons, qui n’ont pas forcément de signification. En général, dans l’hindouisme, les formules sont assez longues et servent à invoquer...

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Tags: yoga colle sur loup, bajan, bija, matras