Articles populaires – Espace Atma Jaya

31 mars 2019

Connaissez-vous l'ASMR ?

L'ASMR (de l'anglais Autonomous Sensory Meridian Response , que l'on peut traduire par « réponse autonome sensorielle culminante » est une technique de relaxation utilisant la lecture d'un texte d'une voix douce, chuchotée, des tapotements. Si vous êtes...

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Tags: relaxation guidée, ASMR, hypnose, relaxation, relaxation à écouter

13 mars 2020

Gardez confiance en la vie

Dans les périodes agitées, il est nécessaire de garder sa force et son ancrage. Gardez confiance en la vie. Mettez votre énergie dans de jolis projets, peut être plongez dans de bons bouquins pour d’agréables moments de repos. Prenez garde aux réseaux...

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Tags: calme, comment se recentrer, peur de la maladie, se recentrer

7 février 2021

Séance n°3 : Renforcement doux des abdominaux, des fessiers et des jambes

Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur des vidéos suivantes Cette séance est adaptée aux personnes souhaitant une pratique douce et aux débutants Matériel : coussin ou couverture pour protéger les genoux, bloc de Yoga ou serviette...

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Tags: yoga doux, yoga pour débutants, renforcement doux du ventre

7 février 2021

Séance n°2 : Pratique spontanée

Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur les vidéos suivantes. Comprend : Etirements - Ecarts - Ouvertures hanches - Postures à genoux en fin de séance Adapté aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très douce Matériel...

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Tags: yoga doux, yoga pour débutants, yoga très doux

10 août 2021

Carl Gustav Jung : Devenir soi-même aujourd’hui .

QU’EST-CE QUE L’INDIVIDUATION ? Lors du processus d’individuation, l’individu parcourt quatre étapes et rencontre trois archétypes ou modèles fondamentaux. Il s’agit d’une émergence autonome hors de l’inconscient collectif, océan d’énergie psychique commune...

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Tags: individuation

22 décembre 2013

Que peut-on attendre d'une pratique personnelle de Yoga

Un article écrit par Christian Tikhomiroff, maitre de Natha Yoga : Que peut-on attendre du Yoga? Yoga et tantrisme sont une démarche personnelle et une vrai médecine. Enseignements directs et par correspondance. Affilié Fédération Française des Ecoles...

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18 décembre 2013

Vie et mort

Un article de Christian Tikhomiroff, maitre de Natha Yoga Vie et mort dans le yoga: éditorial de septembre 2005 S'il y a une certitude commune à tous les êtres vivants c'est bien celle de la mort. Les hommes ont pourtant tendance à l'occulter. Notre société...

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28 novembre 2021

L'esprit et le corps sont reliés

L'ESPRIT ET LE CORPS SONT RELIES. L'esprit est le facteur essentiel de notre bien-être et de notre bonheur. Si la paix de notre esprit est très profonde, nous pouvons être heureux même si notre corps est vieux ou mal en point. Bien sûr, nous voudrions...

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30 novembre 2020

Concentration sur le souffle et pratique de Vipassana (Texte et audio)

Je vous souhaite une agréable pratique ! Texte de la méditation : concentration_sur_le_souffle_et_pratique_de_vipassana Audio :

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Tags: méditation guidée, texte méditation guidée, Vipassana, méditation Vipassana, texte méditation vipassana

9 mai 2023

Conscience du corps

Une pratique courte et simple, facile à mémoriser pour pouvoir la faire dès le réveil pour reprendre contact avec son corps Je vous souhaite une belle pratique !

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Tags: rotation de conscience, méditation guidée, pleine conscience, conscience du corps

15 octobre 2014

Une relaxation pour vous concentrer sur votre souffle et vous laisser porter par le flux et le reflux de la mer...

Relaxation guidée avec concentration sur le souffle et visualisation de la mer

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Tags: rotation de conscience, détente du corps, relaxation guidée texte pour relaxation guidée méditation guidé

17 octobre 2014

Relaxation avec visualisation d'une promenade en forêt...

Relaxation guidée avec visualisation d'une promenade en forêt

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Tags: rotation de conscience, détente du corps, relaxation guidée texte pour relaxation guidée méditation guidé

20 octobre 2014

Détente profonde de tout le corps

Une relaxation toute simple, sans visualisation, dont les 10 minutes sont consacrées à la détente du corps pour laisser couler en nous une onde de profonde détente, que vous soyez assis, allongé, chez vous, au travail, dans les transports ou partout ailleurs....

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Tags: rotation de conscience, détente du corps, relaxation guidée texte pour relaxation guidée méditation guidé

21 octobre 2014

Relaxation avec visualisation d'une promenade au bord d'un ruisseau

Une détente du corps suivie de la visualisation d'un ruisseau et du mouvement de l'eau en plusieurs versions. Je vous souhaite une belle pratique. Le texte dit par Virginie accompagnée merveilleusement par sa harpe : Le texte dit par Françoise en ASMR...

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Tags: rotation de conscience, détente du corps, relaxation guidée texte pour relaxation guidée méditation guidé

6 mai 2023

Méditation guidée : "Qu'est ce qui est vrai à cet instant ?"

Une contemplation méditative pour explorer ce qui est vrai dans cet instant en nous, le distinguer de ce qui n'est pas permanent, de ce qui ne fait que passer Je vous souhaite une belle pratique !

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Tags: méditation guidée, contemplation, présence

14 octobre 2014

Une relaxation pour ressentir tous les points de contact avec le sol et visualiser un tableau d'école sur lequel on écrit...

Relaxation guidée et visualisation d'écriture sur un tableau

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Tags: rotation de conscience, détente du corps, relaxation guidée texte pour relaxation guidée méditation guidé

13 octobre 2014

Une rotation de conscience sur tout le corps suivie de la visualisation de l'atelier d'un peintre...

Relaxation guidée avec rotation de conscience et visualisation

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Tags: relaxation guidée texte pour relaxation guidée méditation guidée, rotation de conscience

20 juin 2021

Prise de conscience du corps

Une pratique volontairement courte qu'il est bon de faire le matin, au réveil, pour revenir habiter pleinement son corps et débuter une belle journée ou si on ressent le besoin de se recentrer. Je vous souhaite une agréable pratique !

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Tags: méditation guidée, pratique de conscience du corps

10 avril 2022

Méditation pour la Paix

Au cours de cette pratique, vous êtes invités à vous déposer dans votre Coeur, à y accueillir votre désir naturel de Paix pour vous, vos proches, tous les êtres vivants et à diffuser cette Paix. Cette pratique se termine par une Prière universelle. Je...

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Tags: méditation guidée, méditation sur la paix

10 janvier 2022

Prendre conscience de son corps et de son souffle

Une courte pratique pour revenir à soi et se centrer. Je vous souhaite une agréable pratique !

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Tags: méditation guidée, pleine conscience

20 octobre 2020

Le végétarisme en Inde

Voici un court documentaire qui explique le pourquoi du végétarisme notamment ses racines mythologiques et une certaine philosophie de l’alimentation et surtout de la santé. Il dure une vingtaine de minutes.

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Tags: ayurveda, végétarisme

5 août 2020

Asatoma (Shantipat Mantra) - Kevin James

Om̐ asato mā sadgamaya tamaso mā jyotir gamaya mṛtyor mā amṛtam gamaya Guide moi de l’illusion vers la réalité Guide moi de l’ignorance vers la connaissance Guide moi de l’obscurité vers la lumière Guide moi de la mort vers l'immortalité,

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Tags: mantra, Bhakti

30 mars 2021

Om Tryambakam - Awaken Love Band

Superbe version que ce Mantra que j'aime beaucoup et que je pratique souvent, le Maha Mrityunjaya Mantra : Le voici : om̐ tryambakam yajāmahe sugandhim puṣṭivardhanam / urvārukamiva bandhanāt mṛtyormukṣīya māmṛtāt // Il est alterné ici avec Om namah Shivaya,...

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Tags: tryambakam, maha mrityunjaya mantra

15 mai 2023

Ecouter avec tout son corps

Ecouter avec tout son corps c'est se placer dans l'instant, s'ouvrir à tout ce qui nous entoure en en faisant partie. Cette pratique est liée à la contemplation méditative "qu'est ce qui est vrai dans cet instant ?" proposée sur ce blog. Je vous souhaite...

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Tags: méditation guidée, présence

30 mai 2021

Om Namah Shivaya - Vidura Barrios

Une magnifique version de ce mantra :

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Tags: mantra, Om namah shivaya