Séance n°2 : Pratique spontanée

Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur les vidéos suivantes.

Comprend : Etirements - Ecarts - Ouvertures hanches - Postures à genoux en fin de séance

Adapté aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très douce

Matériel si possible : coussin ou couverture pour la protection des genoux / bloc de yoga (ou livre épais) à 37:00 du début pour la posture d'Ardha Ushtrasana (1/2 chameau)

Durée : 43 minutes

Bonne pratique !