Articles populaires – Espace Atma Jaya

20 février 2021

Séance n° 9 : Pratique pour remettre le corps et les articulations en mouvement

Parfois nous n'avons pas envie de bouger mais nous sentons que dérouiller notre corps et nos articulations nous ferait du bien, nous stimulerait. Cette séance est faite pour vous si vous êtes dans ce cas. Elle est inspirée en fait d'une pratique ancienne,...

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Tags: yoga doux, yoga pour débutants, yoga si le corps est raide

10 janvier 2021

Comment envisager les pensées dans la méditation ?

comment interpréter le fait qu’on accueille nos pensées ? Cela revient à essayer de comprendre ce qu’est Tattva Bhâvanâ : La méditation sur la réalité. Le mot Bhâvanâ signifie « méditation » mais aussi « se sentir dans ». La réalité dont il est question...

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Tags: méditation, conseils pour la méditation, penser quand on médite

20 mai 2021

Contemplation des pensées, des émotions et des ressentis physiques qui en découlent

Dans ces moments d'incertitude que nous vivons actuellement, accueillir ses pensées telles qu'elles sont, observer les émotions qu'elles font naitre en nous et les ressentis physiques qui en découlent est absolument nécessaire. Une citation d'Eckhart...

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Tags: méditation guidée, méditation sur les pensées, méditation sur les émotions

10 septembre 2018

J'apprends peu à peu à ne pas réagir à tout ce qui me dérange

Faire un pas chaque jour vers le calme intérieur, choisir de faire ce pas. Apprenons à être le témoin silencieux. Ceci est l'objet des ateliers de méditation que nous faisons ensemble. Cette marche prend du temps bien sûr mais petit à petit, pas après...

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Tags: méditation, soyez le témoin immobile

4 octobre 2014

Fiche de synthèse : Echauffements dynamiques en position assise

Voici une fiche de synthèse reprenant des idées de modules d'échauffement dynamique, donc synchronisé sur le souffle. L'idée de cette fiche est de faire son choix parmi les propositions. Chaque module choisi est répété 3 ou 5 fois. La position de pratique...

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Tags: echauffement de yoga, yoga dynamique

10 octobre 2021

Avant et après la méditation

La méditation ne doit pas cesser quand on se lève du coussin, sinon à quoi bon? Ce serait comme aller au bain Turc : une fois que l'on sort de ce cocon de vapeur chaude, il gèle dehors et l'on n'est pas plus avancé pour combattre le froid. Pire, on risque...

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Tags: méditation, conseils pour la méditation

15 septembre 2014

Rétentions de souffles et souffles

Retenir son souffle se fait rarement naturellement. C'est pourtant une pratique importante dans le Yoga. Du point de vue physiologique , c'est vers le monde des apnéistes qu'il faut se tourner pour comprendre à quoi elles servent : André Van Lysebeth,...

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Tags: kumbakha, retentions de souffle

18 octobre 2014

De la complexité des textes...

Lire les textes codificateurs du Yoga n'est pas chose aisée... Allégories, éléments magiques, détails complexes et obscurs sont souvent présents et découragent vite la lecture, à moins de recourir aux commentaires d'un expert. Il faut entendre une autre...

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Tags: yoga colle sur loup, tantra

4 octobre 2014

Fiche de Synthèse : Echauffements dynamiques à genoux

Voici une fiche de synthèse reprenant des idées de modules d'échauffement dynamique, donc synchronisé sur le souffle. L'idée de cette fiche est de faire son choix parmi les propositions. Chaque module choisi est répété 3 ou 5 fois. La position de départ...

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Tags: yoga dynamique, echauffement yoga

15 avril 2018

Vous avez envie de méditer mais votre esprit gambade, essayez ceci..... :

Voici une jolie pratique qui s'adresse à tous. Elle intéressera également les personnes qui ont du mal à se concentrer, dont l'esprit s'échappe. Je vous souhaite une belle pratique. Evoquons tout d'abord deux points importants pour créer de bonnes conditions...

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Tags: apprendre à méditer, méditation pour débutant

22 juillet 2019

Mais au fait…..le Yoga, c’est lié de quelle façon à l’Hindouisme ?

L’Hindouisme est l’une des plus vieilles religions du monde toujours pratiquée. Son origine remonte à la civilisation de l’Indus soit aux environs du IIIème millénaire avant Jésus Christ. Aujourd’hui c’est la 3ème religion la plus commune dans le monde...

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Tags: hindouisme, yoga et hindouisme

10 février 2021

Le Motif Pur d'une pratique spirituelle

Cet article est une synthèse d’un enseignement de Hareesh Wallis fait pendant une retraite : Cet enseignement porte sur le « Motif Pur » qui concerne la raison pour laquelle nous choisissons de suivre une pratique spirituelle. Certaines de nos motivations...

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Tags: Eveil, Motif Pur

30 octobre 2021

Le Soi et l'Ombre

Notre ombre s'attache fidèlement à nos pas. Au matin et au soir, imposante par sa taille, elle se réduit à rien à midi, lorsque le Soleil grimpe au zénith. Cette constatation quotidienne alimentera notre réflexion si nous désirons méditer sur les rapports...

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Tags: Carl Jung, ombre

16 novembre 2020

Méditation guidée : Pratique de Mettã (vidéo)

"Le mot pali mettā a plusieurs sens. Il évoque l’amour bienveillant, l’amitié, la gentillesse, la bonne volonté, la camaraderie, la bonne entente, l’harmonie, la douceur et la non-violence. Les commentateurs du Canon Pāli définissent mettā comme « désirer...

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Tags: méditation guidée, metta

10 octobre 2020

Que signifient les mots « integration » et « transformation intérieure »

Extrait d'un article écrit par Christopher Hareesh Wallis, enseignant de la tradition Trika, sur son blog Hareesh.org Ce que nous entendons par intégration est un sujet énorme, mais brièvement, il y a de nombreux aspects de l'être d'une personne qui ne...

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Tags: intégration, transformation intérieure

10 mars 2021

Fête de Mahashivatri et son symbolisme

Le 11 Mars de cette année 2021 à lieu la plus grande fête en l’honneur de Shiva, Mahashivatri. Pour comprendre la magnifique symbolique de cette fête, revenons à la mythologie : La mythologie raconte qu’à l’origine de l’Univers, les Deva (dieux) et les...

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Tags: Mahashivatri, Mahasivatri

25 décembre 2013

Un peu d'humour...... :)

Être un professeur de yoga est excitant, amusant et profondément enrichissant. Ce n'est cependant pas toujours une expérience relaxante. Nos étudiants viennent au yoga pour se détendre et construire leur pratique, et parfois il ya beaucoup de pression...

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Tags: yoga humour

30 août 2020

Que signifie le mot "énergie" ?

Extrait d'un article écrit par Christopher Hareesh Wallis, enseignant de la tradition Trika, sur son blog Hareesh.org «Énergie» traduit généralement le mot sanscrit Shakti, qui signifie aussi «puissance, puissance, capacité». Littéralement, le mot «énergie»...

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Tags: énergie

20 novembre 2020

Le Tantrisme classique en quelques mots par Christopher Wallis

Le Shivaïsme tantrique non-duel soutient qu'une seule chose existe: le Divin, dans diverses permutations. Dire que Dieu seul est réel revient à dire que tout ce qui existe est Dieu, tout est divin. Dans le Shivaïsme tantrique non duel, faire l'expérience...

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Tags: tantrisme classique

23 décembre 2013

Et si la vie vous a donné des formes....

Un article trouvé sur la page FB d'une professeure de Yoga parisienne particulièrement inspirante. Son site : http://www.yogabychristine.com/ Le Yoga s'adresse à toutes et à tous quelque soit votre âge votre sexe, votre condition physique votre taille,...

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19 septembre 2014

Le principe d'analogie

C’est un principe cher au Tantrisme. Il correspond à l’intuition qu’il y a une relation d’équivalence entre le microcosme (l'Univers) et le macrocosme (l'individu). Le Tantrisme part du principe que l’individu est un univers, une réplique parfaite, remise...

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Tags: principe d'analogie

15 mai 2023

Bienvenue sur ce Blog : Des articles, des fiches

Bienvenue sur ce Blog : Des articles, des fiches de cours, des textes de relaxation, des relaxations à écouter, des méditations guidées, des musiques inspirantes... Ce blog est très visité. Merci à tous de votre intérêt. Vous pouvez utiliser ce matériel...

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Tags: yoga la colle sur loup

30 décembre 2020

Prière pour la Terre

Prière pour la Terre Selon l'enseignement de Dharma Boddhi enseignant de Trika Mahasiddhas Yoga Moi, et tous les êtres sensibles dépendons de vous, Mère Terre et Père Ciel. De même que le monde de la forme dépend de l'Essence sans forme, je dépends de...

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Tags: prière pour la terre

20 avril 2021

Oser le silence

Alexandre Jollien : - Voilà peut-être un acte éminemment révolutionnaire : oser une vie contemplative. Parfois, c'est carrément de la rébellion. Sur le chemin, les obstacles ne manquent pas. Depuis quelques années, je me suis engagé à méditer une heure...

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Tags: silence

10 juin 2021

Observer la colère

Quand la colère est présente en moi, je suis conscient : " La colère est présente en moi." Quand la colère n'est pas présente en moi : " La colère n'est pas présente en moi" Quand la colère commence à apparaître : " J'en suis conscient." Quand la colère...

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Tags: colère