Cette méditation est un enregistrement Live fait lors d'un de mes ateliers de méditation. Elle dure 35 minutes et comprend plusieurs pratiques : - Conscience du corps - Kaya Sthairyam (immobilité totale) - Observation des sens - Méditation sur le souffle...

La méditation sur le souffle est une méditation fondamentale dans une pratique. Fondamentale signifie qu’elle est un socle solide pour d’autres pratiques. Cela signifie aussi qu’elle est un fondement dans lequel on peut trouver beaucoup, approfondir,...