Une pratique volontairement courte qu'il est bon de faire le matin, au réveil, pour revenir habiter pleinement son corps et débuter une belle journée ou si on ressent le besoin de se recentrer. Je vous souhaite une agréable pratique !

Quand la colère est présente en moi, je suis conscient : " La colère est présente en moi." Quand la colère n'est pas présente en moi : " La colère n'est pas présente en moi" Quand la colère commence à apparaître : " J'en suis conscient." Quand la colère...