Méditation sur le point immobile à la base du Coeur et pratique de Visarga

Cette méditation propose d'apprendre à se connecter au centre de soi, dans un point précis dans lequel on s'immerge, on se niche, on se repose. Une fois cette intériorisation faite, une pratique de Visarga est proposée (Yukti 1 du Vijnana Bhairava Tantra)

je vous souhaite une agréable pratique !