Notre ombre s'attache fidèlement à nos pas. Au matin et au soir, imposante par sa taille, elle se réduit à rien à midi, lorsque le Soleil grimpe au zénith. Cette constatation quotidienne alimentera notre réflexion si nous désirons méditer sur les rapports...

Cette méditation propose d'apprendre à se connecter au centre de soi, dans un point précis dans lequel on s'immerge, on se niche, on se repose. Une fois cette intériorisation faite, une pratique de Visarga est proposée (Yukti 1 du Vijnana Bhairava Tantra)...

La méditation ne doit pas cesser quand on se lève du coussin, sinon à quoi bon? Ce serait comme aller au bain Turc : une fois que l'on sort de ce cocon de vapeur chaude, il gèle dehors et l'on n'est pas plus avancé pour combattre le froid. Pire, on risque...