Espace Atma Jaya - Le blog

2 octobre 2014

Abdos ! Abdos !

Avoir de bons abdominaux est essentiel lorsqu'on pratique le Yoga : Ils stabilisent notre colonne vertébrale et la position de notre bassin. Ils nous permettent d'optimiser les postures et surtout d'éviter les blessures possibles si on compense leur faiblesse...

Posté par Katerine à 18:41 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga colle sur loup, renforcement des abdos, renforcer ses abdos avec le yoga, yoga abdominaux, yoga abdos, séance de yoga pour les abdominaux, séance de yoga pour les abdos

1 octobre 2014

Chidakasha Dharana

Il s'agit d'une concentration sur l’espace mental par pure visualisation, mais c'est aussi un type particulier de méditation. Chidakasha signifie "l'espace de la conscience", c'est l'écran mental, celui où se place les visualisations que nous faisons...

Posté par Katerine à 19:36 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: concentration, concentration tantrique, dharana, méditation, méditation tantrique

1 octobre 2014

Séance pour soulager une sciatique causée par une contraction du piriforme

Parmi les nombreuses causes de douleurs sciatiques, il peut y avoir une contracture ou un retrécissement du muscle piriforme. Ce muscle, localisé sur la fesse passe juste dessus le nerf sciatique et peut le comprimer douloureusement. La fiche séance ci-dessous,...

Posté par Katerine à 18:43 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fiche seance de yoga, fiche yoga, seance de yoga

30 septembre 2014

Séance de yoga pour le dos

Cette série contribue à renforcer le dos, l'assouplir. Elle contribue également à apaiser le stress. Commencez toujours une séance de yoga en vous allongeant un instant, pour prendre conscience de votre corps, de son horizontalité, de votre état mental...

Posté par Katerine à 14:09 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: fiche seance de yoga, fiche yoga, seance de yoga

29 septembre 2014

Les différents corps, les nadis et les chakras

L'être humain est constitué de différents corps, qui se présentent comme des couches, des enveloppes, allant du subtil vers le grossier, de l'énergie cosmique vers la matière, le corps le plus grossier étant le corps physique. Le nombre de "corps" varie...

Posté par Katerine à 18:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga colle sur loup, corps energetique, nadis, énergetique

27 septembre 2014

Les 3 granthis

Kundalini est l'énergie créatrice, la lumière de vie que nous avons en nous. C'est une énergie de vie, fondamentale, qui est présente en chacun de nous et anime tous les niveaux de l'être. Kundalini signifie "la lovée" : elle est tapie en nous. On la...

Posté par Katerine à 17:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: granthi, kundalini, tantrisme, énergie

25 septembre 2014

Les chakras existent-ils ?

Un article paru sur le site de YogaJournal France : http://www.yogajournalfrance.fr/les-chakras-existent-ils/ Les chakras existent-ils ? - Yoga Journal France Rien de plus banal que d'évoquer les chakras sur un ton moqueur. Ce terme, devenu courant en...

Posté par Katerine à 08:48 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga colle sur loup, énergie, chakra, énergétique, corps energétique

19 septembre 2014

Le principe d'analogie

C’est un principe cher au Tantrisme. Il correspond à l’intuition qu’il y a une relation d’équivalence entre le microcosme (l'Univers) et le macrocosme (l'individu). Le Tantrisme part du principe que l’individu est un univers, une réplique parfaite, remise...

Posté par Katerine à 18:38 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: principe d'analogie

15 septembre 2014

Rétentions de souffles et souffles

Retenir son souffle se fait rarement naturellement. C'est pourtant une pratique importante dans le Yoga. Du point de vue physiologique , c'est vers le monde des apnéistes qu'il faut se tourner pour comprendre à quoi elles servent : André Van Lysebeth,...

Posté par Katerine à 13:14 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: kumbakha, retentions de souffle

18 août 2014

Antar Mauna, entendre la voix du silence

Dans notre vie quotidienne, notre mental est presque continuellement tourné vers l'extérieur. Nous voyons et entendons ce qui se passe autour de nous, mais nous n'avons pas forcément accès, selon notre mode vie professionnel ou familial, à notre monde...

Posté par Katerine à 17:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: concentration, concentration tantrique, dharana, méditation, méditation tantrique