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        <title><![CDATA[Espace Atma Jaya - Le blog]]></title>
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        <description><![CDATA[Cours de yoga]]></description>
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    <title><![CDATA[Bienvenue sur ce Blog : Des articles, des fiches]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2017/08/20/35601806.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 15 May 2023 20:21:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Bienvenue sur ce Blog : Des articles, des fiches de cours, des textes de relaxation, des relaxations à écouter, des méditations guidées, des musiques inspirantes... Ce blog est très visité. Merci à tous de votre intérêt. Vous pouvez utiliser ce matériel... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Méditation guidée.....comprenant plusieurs pratiques]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/07/10/38970304.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 10 Jul 2021 19:25:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette méditation est un enregistrement Live fait lors d'un de mes ateliers de méditation. Elle dure 35 minutes et comprend plusieurs pratiques : - Conscience du corps - Kaya Sthairyam (immobilité totale) - Observation des sens - Méditation sur le souffle... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Prise de conscience du corps ]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/06/20/38970258.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 20 Jun 2021 18:56:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une pratique volontairement courte qu'il est bon de faire le matin, au réveil, pour revenir habiter pleinement son corps et débuter une belle journée ou si on ressent le besoin de se recentrer. Je vous souhaite une agréable pratique ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Contemplation des pensées, des émotions et des ressentis physiques qui en découlent]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/05/20/38970250.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 20 May 2021 18:52:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dans ces moments d'incertitude que nous vivons actuellement, accueillir ses pensées telles qu'elles sont, observer les émotions qu'elles font naitre en nous et les ressentis physiques qui en découlent est absolument nécessaire. Une citation d'Eckhart... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n° 9 : Pratique pour remettre le corps et les articulations en mouvement]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/02/20/38821222.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 20 Feb 2021 20:00:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Parfois nous n'avons pas envie de bouger mais nous sentons que dérouiller notre corps et nos articulations nous ferait du bien, nous stimulerait. Cette séance est faite pour vous si vous êtes dans ce cas. Elle est inspirée en fait d'une pratique ancienne,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n°8 : Variations sur la posture du guerrier]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/02/07/38802500.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 18:32:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette séance comprend des étirements et des variantes de la posture du guerrier 2. Elle est adaptée aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique douce. Matériel : Blocs si vos mains ne touchent pas le sol Bonne pratique ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n° 6 : Mini séance de Yoga dynamique]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/02/07/38802497.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 18:29:37 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une séance courte en douceur et en étirement ! Bonne pratique ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n° 5 : Pratique de Yoga dynamique]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/02/07/38802486.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 18:28:11 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le son est enfin meilleur.... Une séance idéale pour vous faire déborder d'énergie pour commencer votre journée, en mouvement lent et facile à mémoriser. Cette séance est idéale aussi si vous voulez mettre en place une pratique quotidienne. Durée : 26... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n°4 : Pratique méditative]]></title>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 18:24:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur des vidéos suivantes. Il s'agit d'une pratique lente, en conscience, d'une grande douceur, adaptée aux débutants et aux personnes qui auraient envie de se préparer à la méditation. Je vous... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n°3 : Renforcement doux des abdominaux, des fessiers et des jambes]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/02/07/38802466.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 18:20:32 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur des vidéos suivantes Cette séance est adaptée aux personnes souhaitant une pratique douce et aux débutants Matériel : coussin ou couverture pour protéger les genoux, bloc de Yoga ou serviette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n°2 : Pratique spontanée]]></title>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 18:15:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur les vidéos suivantes. Comprend : Etirements - Ecarts - Ouvertures hanches - Postures à genoux en fin de séance Adapté aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très douce Matériel... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Séance n°1 : Pratique douce]]></title>
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    <pubDate>Sun, 07 Feb 2021 18:11:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, le problème sera corrigé sur des vidéos suivantes Il s'agit d'une pratique de Yoga très doux, tout à fait adaptée aux débutants. Durée : 51 mn Bonne pratique ! ]]></description>
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    <title><![CDATA[Méditation tantrique sur les 5 sens]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2021/02/04/38796742.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 04 Feb 2021 13:54:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette méditation est une méditation tantrique c'est-à-dire qu’elle contient des éléments que l’on rencontre plus spécifiquement dans le yoga tantrique classique qui est tiré de certains textes anciens, les Tantras. Parmi ces textes nommés Tantra, il y... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Mantra Maha Mrityunjaya (le &quot;Tryambakam&quot;) : 108 récitations]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/12/04/38687821.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 04 Dec 2020 13:07:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette vidéo est un montage que j'ai fait car j'en avais besoin pour ma pratique personnelle et bien que ce type de proposition existe déjà sur Youtube, les sonorités ne me plaisaient pas. Lorsqu'on récite un mantra un grand nombre de fois (ici 108 fois)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Concentration sur le souffle et pratique de Vipassana (Texte et audio)]]></title>
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    <pubDate>Mon, 30 Nov 2020 20:04:48 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous souhaite une agréable pratique ! Texte de la méditation : concentration_sur_le_souffle_et_pratique_de_vipassana Audio : ]]></description>
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    <title><![CDATA[Méditation guidée : Pratique de Mettã (vidéo)]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/11/16/38654956.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 16 Nov 2020 18:57:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA["Le mot pali mettā a plusieurs sens. Il évoque l’amour bienveillant, l’amitié, la gentillesse, la bonne volonté, la camaraderie, la bonne entente, l’harmonie, la douceur et la non-violence. Les commentateurs du Canon Pāli définissent mettā comme « désirer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Méditation : Contempler son souffle (audio et texte)]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/11/06/38631672.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 06 Nov 2020 00:58:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La méditation sur le souffle est une méditation fondamentale dans une pratique. Fondamentale signifie qu’elle est un socle solide pour d’autres pratiques. Cela signifie aussi qu’elle est un fondement dans lequel on peut trouver beaucoup, approfondir,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Katerine]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Contemplation : Appelez moi par mes vrais noms ]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/05/25/38312861.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 25 May 2020 13:23:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une proposition de contemplation, c'est un poème de Thich Nhat Hanh, un moine bouddhiste qui a créé le Village des Pruniers et permis l’accès à la méditation de pleine conscience ici. N’hésitez pas, si vous avez envie de faire de ce texte une contemplation,... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Méditation : La conscience immobile au-delà du mental (texte et audio)]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/04/30/38233136.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Apr 2020 18:19:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une méditation qui vous invite à observer vos pensées, puis l'espace silencieux entre vos pensées. Vous serez invité à prendre conscience de votre Pure Présence, de l'espace ouvert et accueillant de la Conscience. Vous serez également invité à faire... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Méditation sur le Nad, le son intérieur]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/04/25/38166566.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 Apr 2020 13:30:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici un très joli texte : « Tournant mon attention vers l’intérieur, j’écoute de l’autre côté de mon tympan. Alors j’entends le cœur qui bat, le sang qui souffle, le souffle que monte et descend. Je m’enfonce plus avant, je suis le sang qui rampe le... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Planet Yoga, le documentaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/04/17/38209309.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Apr 2020 14:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici ci-dessous un reportage sur le Yoga qui était passé sur Arte : Planet Yoga. Vraiment, je vous le conseille. La scène d’ouverture est un peu trash et un peu cliché aussi du gourou avec une foule mais bon…. Elle montre Nauli, c’est un Kryia, donc... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Méditation sur le cercle de bénédiction (Texte et audio)]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/04/16/38207694.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 16 Apr 2020 21:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Cette micro méditation nous invite à accueillir en nous une énergie de paix communiquée par des personnes importantes pour nous et à la diffuser, depuis notre coeur, vers des personnes en souffrance. Elle est dans l'esprit du Yoga tantrique qui nous invite... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Méditation sur le toucher réparateur de l'Amour]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2020/04/04/38167366.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Apr 2020 10:14:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici une très jolie méditation, inspirée des pratiques proposée par Jack Kornfield, moine bouddhiste américain et enseignant de pleine conscience. C'est une méditation très apaisante, très recentrante et la visualisation du cercle de vos proches proposée... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Séance complète de méditation de pleine conscience (en format pdf)]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2019/09/20/37649923.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 20 Sep 2019 16:50:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Beaucoup de personnes lisent ce blog et particulièrement la partie méditation/relaxation avec les textes retranscrits. J'avoue que cela me fait plaisir que tant de personnes s'interessent à ces pratiques et je sais combien il peut être difficile de composer... ]]></description>
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    <title><![CDATA[La méditation des cailloux]]></title>
    <link><![CDATA[https://katyoga.canalblog.com/archives/2019/03/15/37179338.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 15 Mar 2019 15:04:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[La méditation des cailloux est proposée par Thich Nhat Hanh au Village des Pruniers, son centre de méditation et de pleine conscience. Il est proposé de ramasser 4 cailloux à l’occasion d’une promenade. Le texte dit s'inspire de cette méditation et est... ]]></description>
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