02 octobre 2014

Abdos ! Abdos !

Avoir de bons abdominaux est essentiel lorsqu'on pratique le Yoga : Ils stabilisent notre colonne vertébrale et la position de notre bassin. Ils nous permettent d'optimiser les postures et surtout d'éviter les blessures possibles si on compense leur faiblesse avec d'autres muscles. Ils stimulent également notre appareil digéstif par un massage naturel des organes internes. Ils nous donnent force, confiance, ancrage....bref....que des bienfaits... Voici une des séances faite en cours, à refaire sans bloquer le souffle et... [Lire la suite]