15 avril 2018

Vous avez envie de méditer mais votre esprit gambade, essayez ceci..... :

Voici une jolie pratique qui s'adresse à tous. Elle intéressera également les personnes qui ont du mal à se concentrer, dont l'esprit s'échappe. Je vous souhaite une belle pratique.   Evoquons tout d'abord deux points importants pour créer de bonnes conditions : - Choisissez vous un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. Ce sera un endroit où vous serez à l'écart de stimuli extérieur, rangé, aéré, où il est agréable d'être.  Placez y votre chaise, si vous souhaitez  être assis, ou bien votre tapis pour ne pas... [Lire la suite]