méditation

Faire un pas chaque jour vers le calme intérieur, choisir de faire ce pas. Apprenons à être le témoin silencieux. Ceci est l'objet des ateliers de méditation que nous faisons ensemble. Cette marche prend du temps bien sûr mais petit à petit, pas après pas, le chemin vers la sérénité se construit même si parfois selon la fatigue ou une baisse d'énergie, nous sommes plus vulnérables. Nous pouvons faire cela également avec notre corps, lorsqu'un souci se présente : écouter la douleur ou l'inconfort, ne pas le laisser nous emporter... [Lire la suite]

Pour comprendre de quoi il s'agit...   La psychologie moderne a classé les différentes composantes du mental. Le subconscient, ou mental inconscient peut se diviser grossièrement en trois parties : - le mental inférieur concerné par le fonctionnement et la coordination du corps (la respiration, la circulation, les fonctionnements digestifs, etc. C'est également le mental inférieur qui est à l'origine des pulsions, des phobies, des obsessions. - le mental intermédiaire est occupé par les informations que nous utilisons en état... [Lire la suite]

Il s'agit d'une concentration sur l’espace mental par pure visualisation, mais c'est aussi un type particulier de méditation. Chidakasha signifie "l'espace de la conscience", c'est l'écran mental, celui où se place les visualisations que nous faisons à la fin des cours. Cet espace mental est le lien entre l'inconscient et le conscient. Dans cette pratique, chidakasha, l'espace mental est visualisé comme une pièce à 4 murs, un sol et un plafond. Sur le sol de chidakasha, près du milieu du mur du fond, se trouve un trou qui mène vers... [Lire la suite]

Dans notre  vie quotidienne, notre mental est presque continuellement tourné vers l'extérieur. Nous voyons et entendons ce qui se passe autour de nous, mais nous n'avons pas forcément accès, selon notre mode vie professionnel ou familial, à notre monde intérieur.  Lorsqu'on prend des cours de Yoga avec un professeur, le professeur parle, explique la pratique à faire, rappelle les souffles. Les élèves sont concentrés sur ce qui est dit, sur les paroles mais sont de ce fait tournés vers l'extérieur, même si, au cours de la... [Lire la suite]