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20 février 2021

Séance n° 9 : Pratique pour remettre le corps et les articulations en mouvement

Séance n° 9 : Pratique pour remettre le corps et les articulations en mouvement

Parfois nous n'avons pas envie de bouger mais nous sentons que dérouiller notre corps et nos articulations nous ferait du bien, nous stimulerait. Cette séance est faite pour vous si vous êtes dans ce cas. Elle est inspirée en fait d'une pratique ancienne,...

Posté par Katerine à 20:00 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga doux, yoga pour débutants, yoga si le corps est raide

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7 février 2021

Séance n°8 : Variations sur la posture du guerrier

Cette séance comprend des étirements et des variantes de la posture du guerrier 2. Elle est adaptée aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique douce. Matériel : Blocs si vos mains ne touchent pas le sol Bonne pratique !

Posté par Katerine à 18:32 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga doux, yoga pour débutants, variante de la posture du guerrier

7 février 2021

Séance n° 6 : Mini séance de Yoga dynamique

Une séance courte en douceur et en étirement ! Bonne pratique !

Posté par Katerine à 18:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga doux, yoga pour débutants

7 février 2021

Séance n° 5 : Pratique de Yoga dynamique

Le son est enfin meilleur.... Une séance idéale pour vous faire déborder d'énergie pour commencer votre journée, en mouvement lent et facile à mémoriser. Cette séance est idéale aussi si vous voulez mettre en place une pratique quotidienne. Durée : 26...

Posté par Katerine à 18:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pratique de yoga doux

7 février 2021

Séance n°4 : Pratique méditative

Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur des vidéos suivantes. Il s'agit d'une pratique lente, en conscience, d'une grande douceur, adaptée aux débutants et aux personnes qui auraient envie de se préparer à la méditation. Je vous...

Posté par Katerine à 18:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pratique de yoga doux, yoga pour débutants, pratique de yoga méditatif, pratique de yoga pour se préparer à la méditation

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7 février 2021

Séance n°3 : Renforcement doux des abdominaux, des fessiers et des jambes

Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur des vidéos suivantes Cette séance est adaptée aux personnes souhaitant une pratique douce et aux débutants Matériel : coussin ou couverture pour protéger les genoux, bloc de Yoga ou serviette...

Posté par Katerine à 18:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga doux, yoga pour débutants, renforcement doux du ventre

7 février 2021

Séance n°2 : Pratique spontanée

Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, cela sera corrigé sur les vidéos suivantes. Comprend : Etirements - Ecarts - Ouvertures hanches - Postures à genoux en fin de séance Adapté aux débutants et aux personnes souhaitant une pratique très douce Matériel...

Posté par Katerine à 18:15 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: yoga doux, yoga pour débutants, yoga très doux

7 février 2021

Séance n°1 : Pratique douce

Le son n'est pas terrible sur cette vidéo, le problème sera corrigé sur des vidéos suivantes Il s'agit d'une pratique de Yoga très doux, tout à fait adaptée aux débutants. Durée : 51 mn Bonne pratique !

Posté par Katerine à 18:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pratique de yoga doux, pratique de yoga pour débutants, pratique de yoga très doux

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