Canalblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
Publicité
Espace Atma Jaya - Le blog
Recherche
Publicité
Visiteurs
Depuis la création 620 158
Contacter le propriétaire du blog
Newsletter
125 abonnés
Articles récents
Catégories
5 octobre 2014

Enchainements de yoga dynamique

Enchainements de yoga dynamique
Voici les fiches présentant des modules dynamiques pouvant être utilisées en échauffement ou en pratique dynamique : Groupe_du_lundi Groupe_du_mercredi Groupe_du_vendredi__et_samedi Bonne pratique !
Posté par Katerine à 15:20 - Commentaires […] - Permalien [#]
Publicité
Publicité
4 octobre 2014

Fiche de Synthèse : Echauffements dynamiques à genoux

Fiche de Synthèse : Echauffements dynamiques à genoux
Voici une fiche de synthèse reprenant des idées de modules d'échauffement dynamique, donc synchronisé sur le souffle. L'idée de cette fiche est de faire son choix parmi les propositions. Chaque module choisi est répété 3 ou 5 fois. La position de départ...
Posté par Katerine à 16:00 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: yoga dynamique,  echauffement yoga
4 octobre 2014

Fiche de synthèse : Echauffements dynamiques en position assise

Fiche de synthèse : Echauffements dynamiques en position assise
Voici une fiche de synthèse reprenant des idées de modules d'échauffement dynamique, donc synchronisé sur le souffle. L'idée de cette fiche est de faire son choix parmi les propositions. Chaque module choisi est répété 3 ou 5 fois. La position de pratique...
Posté par Katerine à 15:45 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: echauffement de yoga,  yoga dynamique
3 octobre 2014

Fiche de Synthèse : Echauffements en position allongée

Fiche de Synthèse : Echauffements en position allongée
Voici une fiche de synthèse reprenant des idées de modules d'échauffement dynamique, donc synchronisé sur le souffle. L'idée de cette fiche est de faire son choix parmi les propositions. Chaque module choisi est répété 3 ou 5 fois. Le souffle est amplifié...
Posté par Katerine à 16:14 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: echauffement de yoga,  yoga dynamique,  yoga pour dormir
2 octobre 2014

Abdos ! Abdos !

Abdos ! Abdos !
Avoir de bons abdominaux est essentiel lorsqu'on pratique le Yoga : Ils stabilisent notre colonne vertébrale et la position de notre bassin. Ils nous permettent d'optimiser les postures et surtout d'éviter les blessures possibles si on compense leur faiblesse...
Posté par Katerine à 18:41 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: yoga colle sur loup,  renforcement des abdos,  renforcer ses abdos avec le yoga,  yoga abdominaux,  yoga abdos,  séance de yoga pour les abdominaux,  séance de yoga pour les abdos
Publicité
Publicité
1 octobre 2014

Séance pour soulager une sciatique causée par une contraction du piriforme

Séance pour soulager une sciatique causée par une contraction du piriforme
Parmi les nombreuses causes de douleurs sciatiques, il peut y avoir une contracture ou un retrécissement du muscle piriforme. Ce muscle, localisé sur la fesse passe juste dessus le nerf sciatique et peut le comprimer douloureusement. La fiche séance ci-dessous,...
Posté par Katerine à 18:43 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: fiche seance de yoga,  fiche yoga,  seance de yoga
30 septembre 2014

Séance de yoga pour le dos

Séance de yoga pour le dos
Cette série contribue à renforcer le dos, l'assouplir. Elle contribue également à apaiser le stress. Commencez toujours une séance de yoga en vous allongeant un instant, pour prendre conscience de votre corps, de son horizontalité, de votre état mental...
Posté par Katerine à 14:09 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: fiche seance de yoga,  fiche yoga,  seance de yoga
Publicité
Publicité
Publicité