Espace Atma Jaya

15 mai 2023

Ecouter avec tout son corps

Ecouter avec tout son corps c'est se placer dans l'instant, s'ouvrir à tout ce qui nous entoure en en faisant partie. Cette pratique est liée à la contemplation méditative "qu'est ce qui est vrai dans cet instant ?" proposée sur ce blog. Je vous souhaite...

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Tags: méditation guidée, présence

9 mai 2023

Conscience du corps

Une pratique courte et simple, facile à mémoriser pour pouvoir la faire dès le réveil pour reprendre contact avec son corps Je vous souhaite une belle pratique !

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Tags: rotation de conscience, méditation guidée, pleine conscience, conscience du corps

6 mai 2023

Méditation guidée : "Qu'est ce qui est vrai à cet instant ?"

Une contemplation méditative pour explorer ce qui est vrai dans cet instant en nous, le distinguer de ce qui n'est pas permanent, de ce qui ne fait que passer Je vous souhaite une belle pratique !

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Tags: méditation guidée, contemplation, présence

2 mai 2023

Se relaxer dans la Présence - Etre avec ce qui est

Voici une pratique très importante : se relaxer dans la Présence, c'est à dire relacher progressivement tout contrôle, tout "je veux" ou "je dois" pour arriver dans un non effort, première étape nécessaire à la connexion à notre Présence. Une pratique...

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Tags: méditation guidée, méditation sur la présence, présence au dela du mental

30 avril 2022

Méditation sur l'amour altruiste

MEDITATION SUR L'AMOUR ALTRUISTE. Pour méditer sur l'amour altruiste , il faut commencer par comprendre qu'au plus profond de nous-mêmes nous redoutons la souffrance et aspirons au bonheur. Cette étape est particulièrement importante pour ceux qui ont...

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10 avril 2022

Méditation pour la Paix

Au cours de cette pratique, vous êtes invités à vous déposer dans votre Coeur, à y accueillir votre désir naturel de Paix pour vous, vos proches, tous les êtres vivants et à diffuser cette Paix. Cette pratique se termine par une Prière universelle. Je...

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Tags: méditation guidée, méditation sur la paix

10 janvier 2022

Prendre conscience de son corps et de son souffle

Une courte pratique pour revenir à soi et se centrer. Je vous souhaite une agréable pratique !

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Tags: méditation guidée, pleine conscience

20 décembre 2021

Séance complète de méditation de pleine conscience : Respiration consciente et body scan

J'ai glissé à la fin de cette pratique quelques minutes d'écoute d'un mantra. Je vous souhaite une agréable pratique !

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Tags: méditation guidée

20 novembre 2021

Méditation sur le souffle puis sur l'espace du Coeur, Hridayakasha

Cette méditation enregristrée en Live lors d'un de mes ateliers de méditation, propose un voyage au centre de l'Etre, dans l'espace du Coeur, Hridayakasha. Il vous sera proposé : - Une visualisation de Hridayakasha, - Une visualisation de la flamme au...

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Tags: méditation guidée, Hridayakasha, linga, Atma, Hiranyagharba, lingam

20 octobre 2021

Méditation sur le point immobile à la base du Coeur et pratique de Visarga

Cette méditation propose d'apprendre à se connecter au centre de soi, dans un point précis dans lequel on s'immerge, on se niche, on se repose. Une fois cette intériorisation faite, une pratique de Visarga est proposée (Yukti 1 du Vijnana Bhairava Tantra)...

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Tags: méditation guidée, visarga